2. Naneste si na loket led nebo něco chladného. Zabalte sáček s ledem do tenké utěrky nebo ručníku a třikrát nebo čtyřikrát denně to položte na bolestivé místo asi na 15 minut. 3. Noste ortézu. Ortéza na tenisový loket chrání poškozené svaly během hojení. Vždy však ortézu noste pod bolestivým místem a ne na něm. [2]
Svůj název si tenisový loket vysloužil podle rekreačních hráčů tenisu. Profesionálové jím trpí zřídka, díky lepší technice. Častěji než sportem je laterární epicondylitida (tenisový loket) způsobena dlouhodobým přetěžováním svalů natahujících předloktí a prsty nebo svalů obracejících dlaň vzhůru, také dlouhodobou opakovanou manuální činností.
YGnJJ. 0zorlcjjpo.pages.dev/8570zorlcjjpo.pages.dev/5300zorlcjjpo.pages.dev/3650zorlcjjpo.pages.dev/8060zorlcjjpo.pages.dev/7810zorlcjjpo.pages.dev/6880zorlcjjpo.pages.dev/1600zorlcjjpo.pages.dev/1660zorlcjjpo.pages.dev/5100zorlcjjpo.pages.dev/3810zorlcjjpo.pages.dev/4800zorlcjjpo.pages.dev/5530zorlcjjpo.pages.dev/1120zorlcjjpo.pages.dev/1310zorlcjjpo.pages.dev/505
cviky na tenisový loket video
